Chăm Sóc Da Cho Phụ Nữ Tuổi 30

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình luôn xinh đẹp và trẻ trung nhưng thời gian, công việc, gia đình và những sự hy sinh vĩ đại khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, nhất là sau tuổi 30: nám, tàn nhang, nếp nhăn, vết chân chim… Lúc này, để có thể lấy lại được vẻ đẹp thanh xuân như trước, chị em cần chăm sóc làn da của mình thật cẩn thận.

Chị em nên dành một chút thời gian mỗi ngày cho chính mình để làm điều mình muốn và chăm só làn da, sắc đẹp của mình.

Chú ý làm sạch làn da

Sau một ngày làm việc, da phải tiếp xúc nhiều với bụi bẩn, ô nhiễm, tia UV… từ môi trường, kkhiến da nhanh chóng bị tổn thương.Đặc biệt là với phụ nữ trên 30 tuổi, khi sức đề kháng của da đã không được tốt như lúc đầu thì da càng cần được bảo vệ thật tốt. Bạn nên làm sạch làn da của mình ngày 2 lần với những loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng và có độ pH thấp và thường xuyên chăm sóc và bổ sung thêm cho da những loại dưỡng chất cần thiết bằng các loại mặt nja tự niên như sữa chua, dưa chuột…

Dưỡng ẩm cho da

Sau 30 tuổi, da thường trở nên khô ráp, ít đàn hồi và khả năng giữ độ ẩm kém hơn, vì vậy, để có một làn da mềm mại, căng mọng và tràn đầy sức sống thì việc dưỡng ẩm cho da là điều không thể thiếu. Bạn có thể bổ sung độ ẩm cho da bằng những kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho tuổi 30 hoặc sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên từ sữa chua, tinh bột nghệ, chanh… khoảng 1 – 2 lần/ tuần.

Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời

Do sức đề kháng của da kém đi nên da rất dễ bị tổn thuong khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, vì vậy, bạn cần phải nhớ luôn thoa kem chống nắng lên da trước 30 phút khi muốn ra khỏi nhà và cứ cách 2 tiếng lại phải thoa lại để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Ngoài ra, bạn cũng cần lựa chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với làn da của mình và khi ra khoài, không thể quên áo chống nắng, mũ rộng vành và khẩu trang…

Chế độ ăn hợp lý

Một chế độ ăn hợp lý và khoa học sẽ giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Trong khẩu hần ăn của bạn không thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động hagf ngày của cơ thể như: protein, vitamin và các loại khoáng chất khác. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung cho khẩu phần ăn của mình nhiều rau xanh, hoa quả, ăn cá tôm, thay thế đạm động vật bằng đạm thực vật, giảm lượng thịt và tránh xa rượu bia, các loại đồ uống có cồn và chất kích thích…

Uống đủ nước mỗi ngày

uong-du-nuoc-moi-ngay

Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày thì hoạt động hiệu quả hơn trong việc đào thảo độc tố ra ngoài, hấp thụ các chấtdinh dưỡng và giúp làn da luôn căng tràn đầy sức sống. Vì vậ, tùy theeo tình trạn của cơ thể mà bạn nên bổ ung đủ từ 2 – 3 lit nước mỗi ngày.

Tập thể dục cho da

Tập thể dục không chỉ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, hòng chống được nhiều loại bệnh tật mà còn giúp làn da thêm khỏe mạnh, tươi tắn hơn. Những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi… vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn thỏa mái và năng động cả ngày. Ngoài ra, cũng đừng quên massage cho da mặt để giúp máu lưu thông tốt hơn và ngăn ngừa vết nhăn nhé.

Continue Reading

Bí quyết đánh bay quầng thâm mắt

Sỡ hữu một khuôn mặt rạng ngời với đôi mắt sáng là điều mà tất cả chị em phái đẹp ai cũng muốn. Ngủ qua nhiều,mất ngủ sẽ dẫn đến việc mắt bị sưng,có bọng mắt và quầng thâm khiến nhiều bạn trẻ trở nên tự ti với đôi mắt “gấu trúc”.Hãy cùng xóa tan nỗi lo này với những phương pháp cực kì đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả bất ngờ.

1.Trà túi lọc

tra-tui-loc

Trà là một loại thức uống bổ dưỡng cung cấp chất chống ôxy hóa có lợi cho sức khỏe con người. Hơn thế nữa,trà còn là nguyên liệu hàng đầu dùng để trị quầng thâm mắt. Nhờ tác dụng của caffeine có trong trà,các mạch máu quanh mắt se nhỏ lại,từ đó làm giảm quầng thâm mắt. Mỗi ngày sau khi thưởng thức những tách trà thơm ngon bạn hãy dùng túi trà dùng rồi,bỏ trong ngăn mát tủ lạnh sau đó đắp lên mắt khoảng 15-20 phút và bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời của nó đấy

  1. Dưa leo

Dưa leo (dưa chuột) là thực phẩm gần gũi với đời sống hàng ngày của chúng ta,đồng thời cũng là nguyên liệu không thể thiếu trong việc chăm sóc sắc đẹp của phụ nữ. Với những hiệu quả làm đẹp thần kì cùng với cách làm đơn giản dưa leo luôn là sự lựa chọn số 1 của chị em phụ nữ. Để trị quầng thâm mắt các bạn nên sử dụng dưa leo ướp lạnh để đem đến hiệu quả tốt nhất.

Sau khi rửa mặt sach khoảng 4-5 phút,khi mặt đã khô,bạn thái lấy 2 lát dưa leo  đắp vào mắt. Sau đó nằm thư giãn khoảng 10-15 phút để tận hưởng cảm giác mát lạnh sảng khoái rồi rửa sạch mặt bằng nước lạnh.

dau-chuot

Bên cạnh dưa leo thái lát,bạn cũng có thể dùng nước ép dưa leo. Đầu tiên bạn chọn những quả dưa leo tươi ngon,rửa sạch và bỏ vào máy xay và vắt lấy nước. Sau đó dùng bông gòn thoa đều nước ép lên mặt đặc biệt là vùng mắt.

Sử dụng phương pháp này sau 1 tuần bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt,quầng thâm biến mất đồng thời làn da sáng lên trông thấy

3.Dùng thìa inox

thia-inox

Đây là cách vô cùng đơn giản và không tốn nhiều thời gian.Trước khi đi ngủ bạn hãy để 2 thìa inox vào trong ngăn đá tủ lạnh. Sáng hôm sau thức dậy ấn nhẹ mặt dưới của thìa vào vùng mắt và miết lần lượt từ đầu mắt đến đuôi mắt.Cách này vừa trị quầng thâm.vừa cho bạn một tinh thần thoải mái để bắt đầu một ngày mới tươi đẹp

4.Dùng muối+nước ấm

Các bạn hòa muối biển vào cốc nước ấm rồi dùng bông tẩy trang nhúng vào dung dịch muối,đắp lên mặt trong khoảng 10-15 phút sẽ giúp mạch máu lưu thông.Kiên trì đắp đều đặn hàng ngày bọng mắt và quầng thâm sẽ đươc đánh bay.

muoi-va-nuoc-am

Chúc các bạn khỏe đẹp với những phương pháp hữu hiệu này nhé!!!

Continue Reading